什么是早孕反应 如何应对早孕反应

　　一、什么是早孕反应，有哪些症状？

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　　早孕反应通常指发生在妊娠早期即停经6周前后，一般为怀孕前3个月。

　　孕妇体内由于绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，所以会出现一系列的早孕反应。但具体持续的时间、出现的早晚因人而异。

　　一般包含这些症状：

　　1、停经

　　停经是生育年龄妇女可能妊娠的最早与最重要的症状。

　　如果平时月经周期比较正常的女性，突然停经超过周期10天以上，则妊娠可能性很大大。需要到医院进行检查。当然了，停经并非怀孕特有的症状，可能内分泌问题，总之是需要谨慎对待，及时就医。

　　2、尿频

　　由于妊娠早期增大子宫的刺激，在盆腔内压迫膀胱，引起膀胱刺激征而导致的。

　　3、恶心、呕吐

　　恶心呕吐是早孕反应里最常见最典型的症状，尤其是晨吐。

　　4、食欲减退

　　早孕期间可能看到喜欢的食物反而会想吐，或者对于荤腥的菜也会容易引起呕吐。

　　5、嗜睡

　　有些人怀孕早期特别嗜睡，比平常睡眠时间长，好像永远睡不饱。

　　二、什么时候会出现早孕反应？

　　早孕反应一般出现在怀孕的40天左右，到怀孕的12周就差不多可自行缓解。早孕反应中以孕吐最为常见，孕早期血中人绒毛膜促性腺激素（简称HCG）升高，身体一时间无法适应激素水平的变化，会引发恶心呕吐。

　　正常范围内的孕吐不会影响到宝宝的健康，很多宝妈担心因为自己孕吐而影响宝宝的营养吸收，过于紧张焦虑。

　　其实不必过于担心，孕吐虽然暂时影响了营养的均衡吸收，但是在怀孕初期，胎儿主要处于器官形成阶段，对营养的需求相对后期要少。反而是放松心情对于孕妇和宝宝都会显得更有必要。

　　当然了，这里值得提出来注意的是：当出现“吃啥吐啥、每天呕吐频繁、体重减轻5%以上”这三种情况时，需要警惕出现了【剧吐】反应，这个时候就不是坚不坚强的问题了，需要及时就医。

　　三、为什么有的人孕吐明显有的却没反应？

　　有些人是因为孕吐明显前来就医的，也有人是因为几乎没有孕吐反应而过来找我们医生咨询的。

　　其实由于孕妈妈的体质不同，适应能力也所有不同，没有明显的孕吐也属于正常情况。

　　虽然早孕反应是多数孕妈妈都要经历的过程，可能会有20~25%的孕妈妈会是比较幸运的、没有明显不适的孕妈妈。

　　准妈妈虽然出于对宝宝的关爱会比较担心，但也不必过度纠结早孕反应，要多多关注产检才是最重要的！

　　四、如何科学应对早孕反应？

　　1、做好科学的知识储备

　　了解科学靠谱的早孕知识，提前做好心理建设，有利于宝妈们放松心态、放下恐惧，增强对于早孕反应的承受能力，不至于显得过于焦虑。

　　2、少食多餐、选择口味佳富含碳水化合物的食物

　　孕早期本身食欲欠佳，饮食上要少食多餐，少吃辛辣刺激性食物，少碰腌制、烧烤类食物，要保证食材新鲜、口感佳，并尽量清淡饮食，食物烹饪上以蒸﹑煮为主。

　　3、必须及时补充叶酸

　　除了要多吃富含叶酸的食物如动物肝脏、蛋、绿叶蔬菜、坚果等，也要及时额外补充叶酸制剂，最好的是提倡从备孕前3个月就开始补充叶酸制剂。

　　4、充足睡眠、保持良好心情

　　在这个阶段，孕妇要保证每天8～10小时的充足睡眠，调整心态，从内心应对接纳身体发生的变化，保持平和愉悦的心态去迎接小生命的到来。

　　本期的关于早孕反应的内容就到这里，迎接生命的过程是期待而美好的，对于早孕反应，大家要用科学的态度积极面对，不要过于焦虑，放平心态，遇到必要情况学会求助专业医生。

　　我们和每一位宝妈一起守护迎接每一位宝宝的到来！保障宝妈和宝宝的健康！