怀孕后为什么记忆力会下降 孕妇记忆力下降的原因

　　有很多准妈妈怀孕以后发现自己变笨变傻了，记忆力下降、经常丢三落四、注意力无法集中、反应慢等情况时有发生，

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　　经常听见一些准妈妈抱怨“怀孕傻三年”，其实，这种说法是没有科学依据的。

　　在怀孕早期，孕妇体内的激素发生着相当大的变化，雌激素、孕酮等激素迅速上升，

　　孕妇身体一下子无法适应，机体各个系统或组织可能会出现黏膜水肿、组织间隙水肿等。

　　这些变化会影响神经传导，导致反应迟钝、记忆力下降。

　　除此之外，孕妇记性不好，可能由以下几方面原因造成：

　　1、激素的影响

　　女性怀孕初期激素的变化非常大，也特别不稳定，尤其是雌性激素会出现明显的降低，会让女性经常感觉到疲劳、困倦，从而影响到脑部的运行，导致记忆力变差。

　　2、睡眠的影响

　　在孕妇妊娠过程当中有可能会出现因为早孕反应引起的睡眠质量下降，

　　睡眠质量下降会导致患者的睡眠不好，精神自然就不好，也就会导致记忆力容易下降。

　　3、心态的影响

　　孕妇有可能出现心情过于紧张，怀孕是比较特殊的阶段，有些孕妇在怀孕的过程中有情绪过于紧张的情况，而出现了记忆力下降的症状，也很正常。

　　4、病理的影响

　　很多孕妈可能是由于缺乏一些对脑细胞有用的维生素，比如维生素B12、叶酸之类，

　　如果下降就会导致我们的记忆力下降，也要看一下甲状腺功能是否正常，这是比较常见的现象，也叫病理性的原因。

　　还有生理性的原因，在怀孕的阶段，孕妇不仅维持自身的营养状况，还要保证胎儿的成长，

　　就会消耗大量的蛋白质和卵磷脂和DHA，为孩子的成长提供一部分的营养，所以就会对脑部的记忆力有一定的影响。

　　孕妈也要多吃些坚果，提升准妈妈的的记忆力，除了大家熟知的核桃补脑之外，葵花子、榛子、腰果都富含孕妈所需的各种微量元素，对安胎以及孕妈的身体都有好处。

　　孕妈吃坚果需要注意：坚果油脂含量高，准妈妈每天吃几粒坚果就可以了。

　　由于坚果含油较多，吃得过多对消化会产生影响，易引发腹泻。最好在早餐或在两餐中间进行加餐，这样的营养补充，可以被身体充分摄入。